Auf die Vorlieben in der Schwangerschaft zu achten und einzugehen ist wichtig, sendet doch der Körper Signale, was er gerade benötigt. Schwangerschaft ist keine Zeit, in der Frau Diät halten sollte. Es geht darum, Ja zum Leben und zu den eigenen Bedürfnissen zu sagen. Oberstes Ziel: Lebensfreude entwickeln – und diese kann sich auch im Wunsch nach Genuss ausdrücken.

Gelüste in der Schwangerschaft

Gelüste in der Schwangerschaft sind nichts anderes als Signale des Körpers, um Mangelerscheinungen auszugleichen oder vorzubeugen. Höre auf das, was dein Körper dir sagt und gebe dir Freiheit zu genießen. Schwangerschaft ist keine Zeit für eine Diät.

Essen mit Genuss und Freude

Eine etwaige Mangelerfahrung deines Kindes in deinem Bauch macht sich vielleicht nicht körperlich bemerkbar, könnte sich aber in seinem Unterbewusstsein festsetzen. Iss in jedem Fall bewusst – mit Genuss und Freude. Die Freude wird auch dein Kind spüren und das ist das oberste Ziel in der Schwangerschaft.

Ausgewogene Bio-Ernährung

Natürlich solltest du dabei auch die Ausgewogenheit der Ernährung nicht aus den Augen verlieren. Wähle also gezielt gesunde und ökologische Lebensmittel aus. Am besten Lebensmittel, die aus der Region stammen und typisch für die Region sind. Denn Lebensmittel die seit je her heimisch sind, kann dein Körper viel besser verarbeiten ohne ihn zu belasten und z.B. Allergien auszulösen.

Lebensmittel sind Mittel, die das Leben fördern

Es geht darum, ein Bewusstsein für lebensfördernde Mittel zu entwickeln. Also für Lebensmittel, die dir gut tun und dich stärken. Wenn du wissen möchtest, wie du gesund deinem Heißhunger auf Süßes nachgehen kannst, dann lese den Schwangerschaftstipp von FlowBirthing auf Facebook https://www.facebook.com/flowbirthing. Viel Freude beim Genießen!