Die Zeit der Schwangerschaft ist für mich eine ganz besondere Zeit. Ein kleines Wesen wächst heran – eine kleines großes Wunder.
Spürst Du dieses Wunder, das gerade in Dir entsteht? Bist Du in spürendem Kontakt mit dem kleinen Wesen in Dir? Oft steht der Alltag im Vordergrund und absorbiert uns, wir sind am Arbeiten und Erledigen oder mit anderen Dingen beschäftigt. Wie findest Du Zeit und Ruhe, um in den spürenden Kontakt mit Dir und mit Deinem Baby einzutauchen?
Für mich ist es: in die Natur zu gehen. Ich erlebe die Natur als große Kraftquelle und auch als einen Ort der Wunder. Es gibt verschiedene Arten, wie ich in der Natur sein kann. Ich kann Spazierengehen oder Sport machen und dabei die Schönheit der Natur genießen.
Eine weitere Möglichkeit ist, in einen direkten spürenden Kontakt mit der Natur einzutauchen. Zum Beispiel indem ich bewusst atme, meinen Atem spüre, tief ein- und ausatme und dabei im Gehen immer langsamer werde oder stehen bleibe. Das hilft mir, mich bewusster wahrzunehmen. Ich spüre den Boden, auf dem ich gehe. Und nehme staunend die Natur wahr, die mich umgibt, so als hätte ich sie noch nie zuvor gesehen. Vielleicht entdecke ich einen Wassertropfen auf einem Blatt, ein Tier, das auf einer Blüte krabbelt, einen kräftigen oder ganz zarten Baum… Was entsteht in mir während ich dies wahrnehme? In der Natur gibt es so viel zu entdecken. Und so tauche ich ein in eine feinere Wahrnehmung und ein feines Spüren. Und nehme Kontakt auf, zu mir, zur Natur und – als ich selbst schwanger war – zu dem kleinen Wesen in mir.
Die achtsame Begegnung mit der Natur in Verbindung mit einer bewussten Atmung ist eine wundervolle Möglichkeit in diesen spürenden Kontakt einzutauchen. Und je nachdem, was Du gerade brauchst, wird die Natur für Dich zur Kraftquelle, zu einem Ort der Hingabe und Entspannung, zu einer Freundin an Deiner Seite oder zu einem Ort der Wunder… Und darüber hinaus ist die Natur einfach da und Du kannst Dich als Teil von ihr erfahren, mit ihr verbunden und in Kontakt sein – und einfach Sein. Jetzt und hier, in diesem Moment.
Und dieses spürende Sein ist so wertvoll für eine bewusste Schwangerschaft, in der Du gut in Kontakt mit Dir und Deinem Baby bist. Und für eine selbstbestimmte kraftvolle Geburt während der Du Deinem Körper, der Natur und Deiner Wahrnehmung vertraust. Und während der Du Deinen Impulsen folgst, im Spüren bist und weißt, was Du gerade brauchst.
Habe ich Deine Neugier geweckt? Dann freue ich mich auf den Erfahrungsaustausch mit dir in der FlowBirthing Community! https://www.facebook.com/groups/flowbirthingcommunity
Deine Flowbirthing-Mentorin
Petra Studer
