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Geburtsvorbereitung durch Bauchtanz

Die moderne Geburtsvorbereitung hat in den letzten Jahrzehnten eine breite Entwicklung durchlaufen von einem meist informativen, verkopften Lerncharakter hin zu mehr Körperlichkeit und Emotion. Es geht um einen freudvollen, sinnlichen Zugang, der jungen Schwangeren auch den emotionalen Rückhalt bietet, zuversichtlich und selbstbewusst durch Schwangerschaft und Geburt zu gehen.

Tanz führt zur Ausschüttung von Endorphinen und verspricht schon per se Entspannung und Freude. Die stimmungshebende Hormonausschüttung kann aber im Prinzip auch durch jedwedes Tanzen erreicht werden. Aber der Bauchtanz hat seine jahrtausendealte Frauengeschichte, die ihn so besonders macht.

Von seinen Ursprüngen her als Ritual- und Geburtstanz konzipiert ist er auf den weiblichen Körper zugeschnitten, den er stärkt und feiert. Gerade in der Schwangerschaft, wenn der Fokus auf dem Becken ruht, tun die uralten Bewegungen dieses urweiblichen Tanzes ihre Wirkung. Aus matriarchalen Zeiten stammend, als die Gebärfähigkeit die Frauen zu Göttinnen erhob, wurde der weibliche Körper und dessen Sexualität und Fruchtbarkeit mit Tänzen von Frauen für Frauen gefeiert. Ich bin absolut überzeugt, dass es intuitives Wissen gab darüber, was den weiblichen Körper nährt und stärkt, so wie auf der ganzen Welt Frauen unter der Geburt, wenn sie sich frei bewegen können, zu kreisenden Bewegungen finden, um den Schmerz zu bewältigen und die Geburt voranzubringen.

Auf die spezifische Wirkung einzelner Bauchtanz-Bewegungen werde ich im nächsten Blog eingehen. Hier nur so viel: Es macht absolut Sinn, in der Schwangerschaft BAUCH zu tanzen – für das liebevolle Annehmen des Bauches und einen innigen Kontakt zum Baby, für die Wahrnehmung und Mobilität des Beckens, für ein wirksames Beckenbodentraining, für eine bewusste, aufrechte Körperhaltung zum leichteren und beschwerdefreieren Tragen des Babys, aber vor allem für Lebensfreude und Genuß am weiblichen Körper, am Tanz und an der Schwangerschaft.

Gaby Mardshana Oeftering
Dozentin und Kursleiterin für Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Beckenbodentraining durch Bauchtanz, Fortbildungen für Hebammen
www.mardshana-samra.com

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