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BUCHEMPFEHLUNGEN

Hier findest du wertvolle, dich stärkende Informationen rund um Schwangerschaft und Geburt. Von richtiger Ernährung bis hin zu Sport und weiteren interessanten Themen laden wir hier zum Schmökern ein!

FlowBirthing führt dich in ein tiefes Bewusstsein von Schwangerschaft und Geburt ein. Hier findest du nun Bücher, die dich dabei unterstützen, das Bewusstsein in dir zu verankern und für dich im Alltag erfahrbar zu machen. Es sind Bücher, die wie FlowBirthing im Mankau Verlag erschienen sind oder aus dem FlowBirthing-Netzwerk stammen.

Der Mankau Verlag ist Mitinitiator des FlowBirthing-Portals und hat einige Bücher veröffentlicht, die den Weg in ein bewusstes Leben aufzeigen.

 

FlowBirthing. Kristina Rumpel Geboren aus einer Welle der FreudeKristina M. Rumpel

FlowBirthing. Geboren aus einer Welle der Freude

Die Geburt zählt zum Freudvollsten, was Menschen erleben können. FlowBirthing will Frauen in ihrem Inneren stärken, um Weiblichkeit wieder als Geschenk und Geburt als Fest des Lebens erlebt zu können. Es ist ein Buch, das in ein neues Bewusstsein einführt und dir hilft, Herz und Verstand für eine Geburt in Freude zu öffnen. Es bereitet den Boden für die Vielzahl heilvoller Wege der bewussten Geburtsvorbereitung.  Mehr Infos und Bestellung

Kristina M. Rumpel

FlowBirthing. Audio-CD

Die FlowBirthing-CD begleitet dich mit Mantras, Affirmationen, Meditationen, Visualisierungen und der Wiederentdeckung alter weiblicher Göttinnen auf deinem Weg zu einer selbst-bewussten Geburt. Als Vertiefung zum Buch hilft sie dir, ein stimmiges Bewusstsein von Schwangerschaft und Geburt im Vertrauen auf die weibliche Urkraft zu entwickeln. Denn du bist die Schöpferin deines Lebens und als werdende Mutter mit der universellen Schöpfungskraft in deinem ureigenen Seelengrund verbunden.  Mehr Infos und Bestellung

Flowbirthing Kristina Rumpel Die Kraft des WeiblichenKristina M. Rumpel

Die Kraft des Weiblichen – Der Schlüssel für Frau und Mann in eine lebensbejahende Welt

Angesichts der weltweiten Krisen kommen wir nicht umhin, die Frage nach „männlich“ und „weiblich“ neu zu stellen. Jenseits aller Klischees, was den typischen Mann bzw. die typische Frau ausmacht, geht es darum, weibliche und männliche Qualitäten, die in jedem Menschen wirken, in ihrer ursprünglichen lebensformenden Kraft zu ergründen.

Die weibliche Urkraft in Frau und Mann wirkt revolutionär, integrierend und befreiend, indem sie ein Leben im Einklang mit dem eigenen Wesen und den universellen Energien ermöglicht. Lassen Sie sich von diesem Buch inspirieren und trainieren Sie Ihr Bewusstsein, um sich selbst als Frau und als Mann neu zu entdecken – für ein Leben voller Liebe in Frieden und Freiheit.  Mehr Infos und Bestellung

Demetria Clark

Aromatherapie und Heilpflanzen für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit

Der übersichtliche Ratgeber zeigt die weitreichenden Verwendungsmöglichkeiten von Kräutern und ätherischen Ölen für werdende Mütter, für die Geburt und die Zeit danach – zum Beispiel als Duftöl, als Körperspray, als Badezusatz, Tee oder Einreibemittel. Viele Fragen kommen zur Sprache: Wann hilft welches ätherische Öl? Wie trockne ich Heilpflanzen, wie bereite ich einen wirkungsvollen Tee zu? Wie stelle ich selbst Salbe oder Öl her? Was tun bei Übelkeit, Sodbrennen, Müdigkeit oder entzündeten Brustwarzen?

Ein hilfreiches Buch, um den speziellen Wünschen, Bedürfnissen und typischen Beschwerden dieser so besonderen Lebenszeit auf natürliche Weise zu begegnen!  Mehr Infos und Bestellung

Heilpflanzen-Smoothies für FrauenAndrea Wichterich

Heilpflanzen-Smoothies für Frauen

Grüne Smoothies versorgen den Organismus mit Vitalstoffen in bester Bio-Verfügbarkeit, entgiften und reinigen ihn mithilfe des Chlorophylls und tragen somit entscheidend zur Gesundheitsvorsorge bei. Ihr Genuss steht für ein neues Bewusstsein, auf die Kräfte der Natur zu vertrauen und Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen.

Heilpflanzen lassen sich in Smoothie-Form besonders schonend und gezielt zur Vorbeugung und Behandlung frauenspezifischer Erkrankungen und Anliegen anwenden, unter anderem bei Hormonschwankungen, Menstruationsstörungen, Wechseljahresbeschwerden und Blasenentzündungen, in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Wochenbett sowie zur Entschlackung und Entgiftung.  Mehr Infos und Bestellung

Richtig ernähren in Schwangerschaft und StillzeitGerhard, Prof. Dr. Ingrid / Rias-Bucher, Dr. Barbara

Richtig ernähren in Schwangerschaft und Stillzeit

Die richtige Ernährung spielt eine wesentliche Rolle im Leben der Schwangeren, der stillenden Mutter und des Babys. Ein vielseitiger und ausgewogener Speiseplan verbessert nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern schafft die Grundlagen bester Gesundheit auch für Ihr Baby.

Alles, was Sie dazu wissen müssen, verraten Ihnen Ingrid Gerhard, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, und Barbara Rias-Bucher, Gesundheits- und Ernährungsexpertin: wie Sie im Einklang mit Ihrem Biorhythmus essen, die tägliche Zufuhr von Bioaktivstoffen aus heimischen, leicht erhältlichen Zutaten sichern und für Harmonie im Säure-Basen-Haushalt sorgen können.  Mehr Infos und Bestellung

Heike Höfler

Energiequelle Beckenboden

Für ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein „zu früh“ und kein „zu spät“. Denn diese Übungen wirken sich nicht nur positiv auf Blase, Darm bzw. die Urogenitalorgane aus, sondern auch auf Stimmung und Selbstbewusstsein sowie eine als lustvoll erlebte Sexualität. Besonders wichtig ist die Stärkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft oder nach Operationen.

Der Kompakt-Ratgeber erklärt Aufbau und Funktion der Beckenbodenmuskulatur und zeigt die besten Übungen für einen kräftigen und elastischen Beckenboden, der im Alltag viel aushalten muss. Praktische Anleitungen für verschiedene Positionen – zum Teil auch mit einfachen Hilfsmitteln wie Handtuch, Thera-Band & Co – erklären, wie abwechslungsreich und wirkungsvoll sich die Übungen einsetzen lassen.  Mehr Infos und Bestellung

Heike Höfler

Beckenboden-Training Audio-CD

Für ein gezieltes Beckenbodentraining gibt es kein „zu früh“ und kein „zu spät“: Die Übungen wirken sich positiv auf Blase, Darm bzw. die Urogenitalorgane aus und beugen Blasenschwäche vor, eignen sich aber auch zur Selbsthilfe bei Harninkontinenz und anderen Problemen. Außerdem steigern sie Fitness, Stimmung und Selbstbewusstsein und sorgen für eine lustvoll erlebte, erfüllte Sexualität. Besonders wichtig ist die Stärkung des Beckenbodens nach der Schwangerschaft oder nach Operationen.

Mit den Übungsprogrammen der beiden Experten Prof. Dr. med. Stefan Corvin und Dr. Hauke Hammerl lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst ebenso kräftig wie schnell anzuspannen und zu entspannen; so gewinnen Sie die volle Kontrolle über Ihre Beckenbodenmuskulatur und steigern spürbar Ihr Wohlbefinden.  Mehr Infos und Bestellung

Schüßler-Salze für Kinderwunsch, Schwangerschaft und GeburtAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg

Schüßler-Salze für Kinderwunsch, Schwangerschaft und Geburt

Die bekannte Schüßler-Salze-Expertin zeigt werdenden Eltern den effektiven Einsatz der biochemischen Mineralsalze in den verschiedenen Phasen auf: angefangen beim Kinderwunsch über Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit. Zu allen wesentlichen Fragen findet sie die passende Antwort und hilfreiche, individuelle Tipps.  Mehr Infos und Bestellung

Tai Chi und Qi Gong in der SchwangerschaftBarbara Reik

Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft

Traditionelle chinesische Heilübungen aus Tai Chi und Qi Gong vermitteln durch die langsamen und fließenden Bewegungen sowohl der Mutter als auch dem Baby Entspannung und Wohlbefinden.  Mehr Infos und Bestellung

Yoga in der Schwangerschaft (Kartenset mit Begleitbuch)Sandra Beck

Yoga in der Schwangerschaft (Kartenset mit Begleitbuch)

Sandra Beck, Yogalehrerin und selbst Mutter, legte beim Erstellen ihrer Übungsprogramme großen Wert auf Individualität. Die speziell abgestimmten Übungen wirken positiv auf Atmung und Durchblutung. Auf jeder farbig bebilderten Karte werden eine Übung und wertvolle Hinweise veranschaulicht. Ergänzende Tipps findet man im ausführlichen Begleitbuch.  Mehr Infos und Bestellung

HypnoBirthing (mit Audio-CD)Marie F. Mongan

HypnoBirthing (mit Audio-CD)

HypnoBirthing – bei Zehntausenden Geburten bewährt – die erfolgreiche Geburtshilfe aus den USA! Bei der sogenannten Mongan-Methode wird die oft tief verwurzelte Angst vor der Geburt mithilfe von Hypnose-Techniken abgebaut, Schmerzen werden drastisch gemindert.  Mehr Infos und Bestellung

Deine Nahrung sei dein Heilmittel - Ernährung im BiorhythmusAngelika Gräfin Wolffskeel von Reichenberg

Deine Nahrung sei dein Heilmittel – Ernährung im Biorhythmus

Die alte Volksweisheit »Eure Nahrung soll Euer Heilmittel sein« ist das therapeutische Fundament zu Erhalt und Wiedergewinnung von Gesundheit. Der praxisorientierte Ratgeber gibt fundiertes Wissen wieder. Mit Organuhr, Ernährungstipps, Rezepten und speziellen Kapiteln zu Säure-Basen-Haushalt,
Allergien, Diabetes und Rheuma.  Mehr Infos und Bestellung

Das verlassene Kind. Gefühlsverletzungen aus der Kindheit erkennen und heilenDr. med. Daniel Dufour

Das verlassene Kind. Gefühlsverletzungen aus der Kindheit erkennen und heilen

Mithilfe der OGE-Methode (Umkehrung von EGO) unterstützt Daniel Dufour Betroffene, die sich als Kind oder sogar schon als Säugling ungeliebt und im Stich gelassen empfinden, ihre Gefühle auszuloten und sich selbst körperlich wie mental zu heilen.  Mehr Infos und Bestellung

Handbuch Stressbewältigung. Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen (mit Audio-CD)Doris Kirch

Handbuch Stressbewältigung. Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen (mit Audio-CD)

Die alltagstauglichen und effektiven Sichtweisen, Strategien, Methoden und Übungsanleitungen zur Stressbewältigung basieren auf der jahrzehntelangen Erfahrung der Autorin. In diesem einzigartigen Ratgeber fließen Erkenntnisse aus der neuropsychologischen Forschung ebenso ein wie das Wissen jahrtausendealter Kulturen.  Mehr Infos und Bestellung

Der Schlüssel zum Unterbewusstsein. Aktiviere deinen verborgenen Schatz!Kathrin Emely Springer

Der Schlüssel zum Unterbewusstsein. Aktiviere deinen verborgenen Schatz!

Die erfolgreiche Psychologin und Personaltrainerin ist überzeugt: Im Innersten jedes Menschen schlummern unzählige Schätze, die entdeckt werden wollen. Wir alle werden demnach mit speziellen Begabungen geboren. Wer ihnen nachspürt, ist erfolgreich und kommt in der Mitte seines Lebens an!  Mehr Infos und Bestellung

Praxis-Set Stimmgabeltherapie. Gesund durch SchwingungThomas Künne, Dr. med. Patricia Nischwitz

Praxis-Set Stimmgabeltherapie. Gesund durch Schwingung

Der Ansatz der Stimmgabeltherapie zur Heilung mit Schwingungen lautet: Sie sind nicht krank, Sie sind verstimmt! Dieses Praxis-Set ermöglicht die Schaffung eines energetischen Feldes für Sie selbst, Ihre Lieben oder Klienten. Die vorgestellten Balancings unterstützen Sie und andere, ein Leben in Harmonie und Wohlbefinden zu führen. Mit hochwertiger Aluminium-Stimmgabel.  Mehr Infos und Bestellung

BÜCHER AUS DEM FLOWBIRTHING-NETZWERK:

Die folgenden Bücher wurden von PartnerInnen aus dem FlowBirthing-Netzwerk empfohlen. Damit stammen die Bücher sozusagen direkt aus der Quelle. Die Autorinnen mit einem Sternchen sind im Netzwerk aktiv und bieten auch Kurse an.
In den Büchern wird ein reicher Fundus an Heilwissen von Frauen sichtbar.

Melanie Schöne, Dunja Herrmann, Dunja Doula-Wissen rund um die GeburtMelanie Schöne, Dunja Herrmann

Doula-Wissen rund um die Geburt
Arbor Verlag, Freiburg

Eine Doula (altgriech. »Dienerin der Frau«) versteht sich als Begleiterin während Schwangerschaft, Geburt und der Zeit danach. Sie schafft eine positive Atmosphäre voller Vertrauen, Herzenswärme und Geborgenheit.  Mehr Infos und Bestellung

Ingeborg Stadelmann Die Hebammen-SprechstundeIngeborg Stadelmann

Die Hebammen-Sprechstunde
Stadelmann Verlag, Wiggensbach

Nach wie vor gilt das Buch als Standardwerk zum Nachschlagen und Vorbereiten für die Zeit der Schwangerschaft, der Geburt und des Stillens. Ein Schwerpunkt ist z. B. neben der Homöopathie und Kräuterheilkunde die Aromatherapie. Die Schulmedizin wird sehr kritisch betrachtet.  Mehr Infos und Bestellung

Die selbstbestimmte Geburt von Ina May GaskinIna May Gaskin

Die selbstbestimmte Geburt & Die Kraft der Geburt
Kösel Verlag, München

Ein umfassendes Handbuch zur Vorbereitung auf die selbstbestimmte Geburt, mit dem die berühmte Autorin, Hebamme und Trägerin des Alternativen Nobelpreises, Frauen darin bestärkt, ihr Kind möglichst ohne technische Eingriffe auf die Welt zu bringen. Mit berührenden Erzählungen von Frauen, die dies erleben durften.  Mehr Infos und Bestellung

Frédérick-Leboyer-Atmen-singen-gebärenFrédérick Leboyer

Atmen, singen, gebären
Patmos Verlag, Düsseldorf

Leboyer gilt seit den Siebzigerjahren als Pionier auf dem Weg zur sanften Geburt. Statt Schmerzen und Fremdbestimmung ein Gebären in Freude, so seine Botschaft. Richtiges Atmen – vermittelt als Singübungen und auf CD – ermöglicht Geburt als besonders tief greifende Erfahrung.  Mehr Infos und Bestellung

Petra Horni-Dereani Geboren im Schutz der großen GöttinPetra Horni-Dereani

Geboren im Schutz der großen Göttin
Druids-Equipment Verlag, Bad Bleiberg

Viele haben vergessen, dass die Geburt eines Kindes auch ein spirituelles Ereignis ist. Hier wird die spirituelle Seite von Fruchtbarkeit, Schwangerschaft und Geburt unabhängig von einer spezifischen Religion betrachtet. Die Autorin empfiehlt Rituale und Tipps, um diese Zeit besonders positiv und ausgeglichen zu erleben.  Mehr Infos und Bestellung

Birgit Baader Die Wiederentdeckung des weiblichen WegesBirgit Baader

Die Wiederentdeckung des weiblichen Weges
Tologo Verlag, Leipzig

Birgit Baader weist Wege, wie wir uns mit dem intuitiven weiblichen Wissen um die Geburt verbinden können, das es Frauen ermöglicht, sich eigenverantwortlich auf dieses Ereignis vorzubereiten.  Mehr Infos und Bestellung

Gaby Mardshana Oeferting Die innere Kraft der FrauGaby Mardshana Oeferting

Die innere Kraft der Frau
Oriental Dance Art, Ulm

Das Buch ist ein umfassendes Aufklärungswerk über den Beckenboden und die innere Kraft von Frauen. Bauchtanz ist dabei ein Weg, diese weibliche Kraft in sich wieder zu beleben und hervorragend für die Geburtsvorbereitung geeignet.  Mehr Infos und Bestellung

Jasmin-Nerici-Positive-Birth-Dein-positives-Geburtserlebnis-bestimmst-duJasmin Nerici

Positive Birth: Dein positives Geburtserlebnis bestimmst du!
E-Book

Das Buch ist ein Angebot für werdende Mamis, um sich mental und praktisch auf eine positive Geburtserfahrung einzustimmen. Die Autorin ist Mentaltrainerin, Elternbildnerin und selbst 3fache Mutter mit positiven, beglückenden Geburtserfahrungen. Ergänzend zum Buch gibt es auch ein Kartenset mit Affirmationen von der Autorin liebevoll selbst gestaltet.  Mehr Infos und Bestellung

Doris Moser & Marion Strohmaier Rituale und Bräuche rund um die Geburt. Lebensreise – LebenskreiseDoris Moser & Marion Strohmaier

Rituale und Bräuche rund um die Geburt. Lebensreise – Lebenskreise
books on demand

Sie gehören zum Menschsein und begleiten die Menschheit wohl bereits seit ihren jüngsten Anfängen: Rituale. Und trotzdem sind sie zum größten Teil verloren gegangen oder haben sich bis zur Unkenntlichkeit verändert. Doch Rituale können Stabilität vermitteln und den Menschen in Situationen des Überganges begleiten und unterstützen. Neben theoretischem Wissen liefert das Buch viele anschauliche Beispiele für eine große Zahl an Ritualen, von der Blessingway Zeremonie über den Geburtsaltar bis hin zur Willkommensfeier, die leicht umgesetzt und individuell verwirklicht werden können.  Mehr Infos und Bestellung

Margret Madejsky Lexikon der Frauenkräuter Inhaltsstoffe, Wirkungen, Signaturen und AnwendungenMargret Madejsky

Lexikon der Frauenkräuter: Inhaltsstoffe, Wirkungen, Signaturen und Anwendungen
AT Verlag

Pflanzen bilden bis heute die Basis der Naturheilkunde und erobern seit einigen Jahren wieder zunehmend die Frauenarzt- und Hebammenpraxen. Die Autorin zeigt aufgrund langjähriger Forschung und praktischer Erfahrung, wie sich das traditionelle Pflanzenwissen in ein ganzheitliches Konzept zeitgemäßer Frauenheilkunde integrieren lässt.  Mehr Infos und Bestellung

Margret Madejsky Alchemilla Eine ganzheitliche Kräuterheilkunde für Frauen GoldmannMargret Madejsky

Alchemilla: Eine ganzheitliche Kräuterheilkunde für Frauen
Goldmann Verlag

Der Frauenmantel (Alchemilla) trägt zu Recht auch den Namen „Allerfrauenheil“. Denn er ist eine unserer wertvollsten Heilpflanzen. Die Heilpraktikerin Margret Madejsky integriert in ihrem ganzheitlichen Konzept der Frauenheilkunde auch neue Indikationsgebiete wie die Behandlung von Antibabypillenschäden und Schwermetallvergiftungen im Rahmen einer Fruchtbarkeitsbehandlung.  Mehr Infos und Bestellung

Mag. Dr. Gabriele Pröll Die glückliche Gebärmutter Diametric VerlagMag. Dr. Gabriele Pröll

Die „glückliche“ Gebärmutter
Diametric Verlag

Unterleibsbeschwerden betreffen fast jede Frau irgendwann in ihrem Leben. Wenn wir davon ausgehen, dass 90 Prozent der Frauen an Menstruationsbeschwerden, jede 8. bis 10. Frau an Endometriose, ein Drittel aller Über-Dreißig-Jährigen an Myomen leidet, jedes 4. bis 5. Paar von unerfülltem Kinderwunsch betroffen ist und 30 Prozent der Frauen keinen Orgasmus bekommen, macht das schon betroffen.

„Die ‚glückliche‘ Gebärmutter“ ist auf Basis der Doktoratsarbeit von Gabriele Pröll „Innere Bilder in Selbstheilungsprozessen bei Frauen mit Unterbauchbeschwerden am Beispiel der Methode Wildwuchs®“ entstanden.  Mehr Infos und Bestellung

Brigitte Gillessen Der Weg der Göttin nymphenburgerBrigitte Gillessen

Der Weg der Göttin
nymphenburger

Geheimwissen aus China: Die Qi-Gong- Meisterin präsentiert erstmals das besonders wirksame Frauen-Qi-Gong. In China gab es schon immer ein spezielles weibliches Qi Gong, das von Frau zu Frau weitergegeben wurde. Brigitte Gillessen stellt diese Übungen erstmals im Westen vor und erläutert die ihnen zugrunde liegenden Prinzipien. Lebt und praktiziert eine Frau dieses Qi Gong, erlangt sie Weisheit und innere Stärke – die Eigenschaften der Göttin.

Das Buch beschreibt in einfühlsamer Weise den Weg der Frau durch die verschiedenen Jahreszeiten und Lebensstationen und gibt einen guten, leicht nachvollziehbaren Einstieg, um die eigene innere Kraft zu erkennen und zu erfühlen. Die Übungen sind leicht und verständlich beschrieben und einfach zu praktizieren.  Mehr Infos und Bestellung

Alexandra Kopf Traumgeburt Carl Auer VerlagAlexandra Kopf

Traumgeburt
Carl Auer Verlag

Frauen sind die Expertinnen für ihren Körper; sie wissen und spüren, was sie brauchen. Damit dieses Bewusstsein in der Geburt präsent ist, braucht es mentale Vorbereitung.

Alexandra Kopf, Diplom-Psychologin und Physiotherapeutin, greift die natürliche Trance auf, die jede Geburt begleitet, erleichtert und zu einem besonderen Erleben macht, und zeigt, wie sie sich durch Selbsthypnose gezielt nutzen lässt. Ängste werden in Energiequellen verwandelt, aus denen Mut und Selbstbestimmtheit erwachsen, der Geburtsschmerz wird durch mentale Techniken kontrollierbar.

Neben Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen sowie Selbsthypnose-Anleitungen bietet das Buch Geschichten, die zu eigenen Gedanken und Notizen anregen. Sie ermutigen Schwangere, sich ihrer individuellen Kompetenzen und Ressourcen bewusst zu werden und die Geburt aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.  Mehr Infos und Bestellung